“我emo了”在2021年一度火出圈，可見焦慮是很多年輕人的心理常態。辭舊迎新的2022年，我們要怎樣不被負面情緒裹挾，輕松面對工作生活中的問題和挑戰？1月5日，《很高興認識你》第二季將迎來新年更新，周迅、阿雅、彭昱暢和街頭偶遇的李誕一起在“巴適得很”的成都，為年輕人探尋情緒釋放的各種方式。

閃光少年彭昱暢也有憂郁的一面？阿雅直言看到彭昱暢第一眼，就覺得他的性格屬于比較敏感的類型，而彭昱暢也表示面對工作確實容易感到焦慮，比如試戲之前很難入睡，會被自己的心跳聲“吵醒”甚至有時候會有“供不上氣”的感覺。

周迅、阿雅雖然已經在演藝圈拼搏多年，但是表示還是會有壓力，比如在此之前周迅也說過，每次上臺或者表演前還是會緊張，而在年輕的時候，她也會因為某導演說“只能演演丫鬟”之類的話感到壓力。那么面對不可避免的生活和工作施壓，我們應該如何自洽呢？節目中，心理醫生也建議年輕人出現心理不適的時候，可以做一些調適的辦法，比如本期節目中周迅、阿雅、彭昱暢將親身體驗拳擊、頌缽、露營等年輕人疏解壓力的一些方式。

釋放的方式有很多，多試一試才能找到真正適合自己的情緒出

口。在各式各樣的舒壓體驗中，阿雅覺得“重拳出擊”的拳擊運動非常過癮，而彭昱暢則覺得一直屈肘防御的姿勢有點兒累，對聲音療愈明顯更有嘗試的興趣。在追求速度與激情的卡丁車賽道上，李誕不滿意自己的“賽車手”造型，卻對在頌缽音樂會上躺平式沉浸睡眠直呼“享受”。周迅則被業余合唱團的歌聲所打動，不過最能療愈她的還是戶外露營，擁抱自然的短暫逃離讓她感慨：“多幸福啊！人生也不就如此嗎？”

與其在“躺平”和“內卷”之間猶豫不定，不如跟隨周迅、阿雅、彭昱暢、李誕一起尋找能與自己和解的方式，實現內心的平和與舒適。新的一年，成長的不僅僅是年齡，還有心境，周三中午12點，鎖定抖音、西瓜視頻、鮮時光TV及今日頭條，《很高興認識你》第二季與你不見不散。

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